- 清晨：奶油+咖啡
- 10点左右 柠檬🍋水
- 午餐2:00 鸡蛋🥚、培根🥓、山羊cheese、西红柿🍅、橄榄（大量的蛋白质和脂肪）
- 晚餐5:00–6:00:先吃很多的蔬菜沙拉（用橄榄油、意大利醋、有机干酪做沙拉酱） 然后开始吃蛋白质：沙丁鱼罐头🥫、野生三文鱼🍣、牛排🥩、虾🦐等，加一些酸菜 然后脂肪部分：坚果
- 坚果：开心果、山核桃、🥜
Dr.Berg的餐单
Category: 健康知识
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